puncto 02/17

23 Aktuelles Schenker Deutschland AG Unten, mittig, oben, rechts, links – die Lichter leuchten in rascher Reihenfolge auf und werden mit einer Handbewegung gelöscht. Diese Übung schult nicht nur die schnelle Reaktion, die Hand- Auge-Koordination und das periphere Sehen, sondern macht den Beschäftigten der Schenker Deutschland AG auch sichtlich Spaß. Unter dem Motto „Augenblickmal“ steht das Gesundheitsjahr des Unternehmens ganz im Zeichen des gesunden Sehens, unterstützt und gefördert von der Continentale Betriebskrankenkasse. In Impuls-Workshops erhalten die Mitarbei- ter umfangreiche Informationen, die sie beim Augenquiz auch direkt anwenden können. Aktiv-Stationen, Sehtraining und individuelle Beratungen ergänzen das abwechslungsreiche Angebot. „Jeder Schenker-Standort wählt die Bausteine, die am besten zur eigenen Belegschaft passen. So gibt es Augenübungen für Bildschirmarbeiten, den Schwerpunkt Sehen im Verkehr für Berufskraftfahrer und Außendienstmitarbeiter und das Angebot Augen auf im Lager“, erläutert Katja Manderscheid das Konzept. Sie ist im Personalbereich der Schenker Deutschland AG maßgeb- lich verantwortlich für das betriebliche Gesundheitsmanagement und freut sich über die erfolgreiche Zusammenarbeit mit der Continentale BKK. Continentale Versicherungsverbund Vorsorge kann Leben retten ist der Leitgedanke der diesjährigen Gesundheitsaktionen im Continentale Versicherungsverbund. Alle Gesundes Sehen und Vorsorge am Arbeitsplatz Mitarbeiter bekommen daher die Chance auf eine kostenlose Darmkrebsfrüherkennung. Denn rechtzeitig erkannt, ist Darm- krebs fast zu 100 Prozent heilbar. Flankiert wird diese Maßnah- me mit Gesundheitstagen in allen 13 Kundendienstcentern der Continentale. Dr. Jürgen Wentzek setzt seine Aufklärungskam- pagne zu einem vorsorglichen Umgang mit dem eigenen Körper fort. In seinem unterhaltsamen und fachlich fundierten Vortrag beleuchtet er die Funktionsweise des Darms und informiert über den aktuellen Stand der Wissenschaft. Dabei lehnt er sich an das Werk „Darm mit Charme“ der jungen Medizinerin Giulia Enders an. Ernährungsempfehlungen für einen gesunden Darm gibt der Ernährungscoach Martin Hengesbach. Er informiert zudem über Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien. Die Continentale BKK stellt zudem mit der Philips Gesundheitsuhr ein medizinisches Gerät vor, das Aktivität, Herzfrequenz und Schlaf misst – wesentliche Parameter für ein gesundes Leben. Die Mitarbeiter können die Uhr bei den Gesundheitstagen direkt ausprobieren und sich informieren, wie Sie die Gesundheitsuhr im Bonus der Betriebskrankenkasse erhalten. Lesen Sie dazu auch Seite 8/9. UnsereAugenvollbringenjedenTagHöchstleistungen. ViereinfacheÜbungenhelfen, dieStärkeundFlexibilität desSehenszuerhaltenundIhrenSehkomfortzusteigern. InvestierenSienur5Minutentäglich. 1. Stretching für die Augenmuskeln - Die liegende Acht - 2.Ausgleich für monotone Naharbeit - Blätter zählen - Stehen Sie mind. 6m entfernt zu einem Baum oder Strauch und zählen Sie seine Blätter mit den Augen.BeginnenSiemit50Blättern und steigern Sie die Anzahl gleichmäßig bis 300 - ein paar Blätter mehr jeden Tag. Es kann auch alles andere gezählt werden, z.B.Heizungslamellen,Dachziegel, etc. EyeGym – Fitness für die Augen FixierenSiedenhochgerecktenDaumenIhrer rechtenHand,währendSiedenArmimStehen ausstrecken. Nun beschreiben Sie mit Ihrem Daumen eine liegende 8 und verfolgen Ihren DaumennurmitdenAugen,ohnedenKopfzu bewegen.VergrößernSiedieKreiseimLaufe derZeit,sodassesgradeetwasindenAugen „spannt“. Diese Übung ist die perfekte Dehnungsübung - spüren Sie Ihre Augenmuskeln?!WiederholenSiedieÜbung5Mal. ACHTUNG:StarkKurzsichtige(ab4dpt):BittedieKreisenichtzugroß,da SpannungenaufderNetzhautentstehenkönnen–Vorsicht! Mit dieser Übung setzen wir einen Ausgleich für ständige, eintönige Arbeiten in der Nähe und aktivieren die Ferne und richten unsere Augachsenentsprechendaus. Poweredby:VisualacademyGbR, –www.eyemobility.de Fitness für Ihre Augen! ©Kurhan - stock.adobe.com