Nordic Walking
Fatigue
Bewegung
für Krebspatienten
gegen das Erschöp-
fungs-Syndrom
Viele Krebspatienten
fühlen sich
während oder nach ihrer Erkran-
kung durch quälende Müdigkeit
erheblich in ihrem Tagesablauf
beeinträchtigt. Häufig tritt die
Erschöpfung bei und durch Che-
motherapie, Bestrahlung oder
eine Immuntherapie auf.
Um diesen Erschöpfungszustän-
den
entgegenzuwirken, ist sport-
liche Betätigung ein geeignetes
Mittel. Ein gezieltes und wohl
dosiertes Training lässt sich
beim Nordic Walking besonders
gut umsetzen. Am Anfang jeder
Übungsstunde stehen gymnasti-
sche Übungen zur Erwärmung
der Muskulatur. In moderatem
Tempo, unterbrochen von mehre-
ren Erholungspausen, wird beim
Nordic Walking der gesamte Kör-
per einbezogen. Am Ende jeder
Übungseinheit gibt es eine Ent-
spannungsphase.
Prostata-
Rehasport
Gymnastik für
durch die Operation
geschwächte
Körperbereiche
Viele Prostata-Patienten
sind
nach der Operation geschwächt
und fühlen sich in ihren Bewe-
gungen eingeschränkt. Um die-
sen Einschränkungen entgegen-
zuwirken, werden beim Prostata-
Rehasport die geschwächten Kör-
perstellen durch gymnastische
Übungen gestärkt.
Zu Beginn
jeder Übungsstunde
wird das Herz-Kreislauf-System
in Schwung gebracht. Danach
werden einige Übungen mit un-
terschiedlichen Handgeräten wie
Thera-Band, Hanteln und Pezzi-
Bällen gemacht. Diese Übungen
werden jeweils auf den Gesund-
heitsstand der Teilnehmer abge-
stimmt. Zum Rehasport gehören
auch Funktions- und Becken-
boden-Gymnastik zur Verbesse-
rung der allgemeinen Fitness.
Beide Rehasport-Gruppen
werden
von Heike Hoffmeister-Eilts gelei-
tet. Sie ist seit 1991 Werder-Mit-
glied und blickt auf eine 18-jäh-
rige Tätigkeit als Übungsleiterin
im Kinderturnen zurück. Sie
gehört als Beisitzerin Gymnas-
tik dem Vorstand der Abteilung
Turnspiele und Gymnastik an
und ist seit 2007 stellvertretende
Vorsitzende. In einer besonderen
Ausbildung hat sie die zweite
Lizenzstufe für den Sport in der
Krebsnachsorge erworben. Zum
Abschluss jeder Übungseinheit
ihrer Gruppen bietet Heike Hoff-
meister-Eilts ein gemeinsames
Gespräch über die Erfahrungen
der Teilnehmer mit ihrer Krank-
heit an. Über den Sport eine neue
Lebensqualität zu erreichen, das
ist das Ziel dieser Rehakurse.
Die Leistung des Vereins
wird
über die Krankenkasse und über
die ärztliche Verordnung abge-
rechnet. Die Teilnehmer tragen
dann keine Kosten und müssen
nicht Vereinsmitglied sein.
Auch Betroffene
ohne Verord-
nung werden gern in den Grup-
pen aufgenommen und sind
herzlich willkommen, bei einer
‚
Schnupperstunde‘ mitzumachen.
Die Kurse
finden jeweils am
Dienstag statt. Die Gruppe ‚Nor-
dic Walking Fatigue‘ trifft sich
um 9.00 Uhr an der Werder-Ge-
schäftsstelle (Franz-Böhmert-Str.
1
c). Der Prostata-Rehasport findet
ab 11.00 Uhr in der Werder-Halle
Hermine-Berthold-Straße statt.
Weitere Informationen gibt es
bei Florian Schwarz (Tel.: 04 21 -
43 45 91 770,
E-Mail:
florian.
schwarz@werder.de
)
oder unter
gymnastik@werder-bremen.de
INTERNET
Weitere Infos über Sportange-
bote und Trainingszeiten der
Abteilung gibt es unter
www.werder.de/gymnastik
KONTAKT
E-Mail:
gymnastik@werder-bremen.de
INFO
Für die Vorstellung der Gruppen
der Abteilung im WERDER MA-
GAZIN werden Bilder und Be-
richte gesucht. Infos unter Tel.:
04 21 - 49 09 90
oder per E-Mail:
gymnastik@werder-bremen.de
Neue Angebote im
Gesundheitssport
Die Abteilung Turnspiele und
Gymnastik stellt ihr erweitertes Rehasport-Programm vor. Die neu-
en Angebote: ‚Nordic Walking Fatigue‘ und ‚Prostata-Rehasport‘.
Erfahrene Übungsleiterin
Heike Hoffmeister-Eilts
betreut die beiden Gruppen.
TURNSPIELE UND GYMNASTIK
WERDER MAGAZIN 298 61