Valeo 02/2018

3 Liebe Leserinnen und Leser, Aktuell Bewegung bedeutet Lebensqualität, von der Rückenschule bis zum ambi- tionierten Freizeitsport. Deshalb unterstützen wir beides als Sponsor und Begleiter, so auch beim Cross-Duathlon Hünsborn 2 be wild und dem legen- dären Buschhüttener Triathlon (S. 4 und 5). Sicher haben Sie schon von der EU-Datenschutzgrundverordnung gehört. Wir haben das Wichtigste für Sie auf S.15 zusammengefasst. Viele Abnehmprogramme haben einen Nachteil: Man nimmt dabei nicht ab. So steigt das durchschnittliche Körpergewicht synchron zur Zahl der Diäten und Ernährungshypes. Wer aber die zehn größten Fehler beim Abnehmen vermeidet, hat gute Karten (S. 6). Das Thema Beckenboden ist nicht nur etwas für Frauen nach der Geburt: Tatsächlich sollte sich jede/r um diese drei übereinanderliegenden Muskel- schichten kümmern. Denn sie gewährleisten nicht nur gesunde Sexual- und Ausscheidungsfunktionen, sondern auch eine gute Körperhaltung. (S. 8). Ist Ihre Kleidung auch bei moderaten Temperaturen oft durchgeschwitzt? Dann neigen Sie vermutlich zu übermäßiger Schweißbildung, der Hyperhidro- se. Dies ist für den Körper kein Problem, aber oft unangenehm. Mit ein paar Tricks lässt es sich gut damit leben (S. 11). Mit diesen und weiteren Anregungen wünschen wir, das Team der BKK Achenbach Buschhütten, Ihnen einen gesunden Start in den Sommer. Eva-Maria Müller Vorstand Jedes Jahr erleiden rund 280.000 Menschen in Deutschland einen Herzstillstand, die meisten davon im privaten Umfeld. Rund 50.000 von ihnen haben keine Überlebenschance, weil Anwesende nicht wis- sen, was zu tun ist oder ihnen der Mut fehlt. Die umstehenden Menschen rufen zwar noch die 112 an, bleiben dann aber daneben stehen. Meist liegt dies daran, dass die Ersthelferausbildung Jahre zurückliegt und vieles zwischenzeitlich vergessen wurde. Aber auch Angst, etwas Falsches zu tun, spielt eine Rolle. Dennoch kommt es auf jede Minu- te an: Wenn nicht in den ersten drei Minuten mit der Herzmassage begonnen wird, kommt die pro- fessionelle Hilfe, die im Durchschnitt nach etwa 10 Minuten eintrifft, fast immer zu spät. Das Gehirn ist dann unumkehrbar aufgrund von Sauerstoffmangel geschädigt. Täglich sterben so Menschen in Deutschland zu Hause, bei der Arbeit oder auf der Straße, obwohl Familienangehörige, Kollegen oder Passanten in der Nähe sind. Dass die erforderlichen Maßnahmen ganz einfach nur drei Schritte (1. Prüfen, 2. Rufen und 3. Drücken) beinhalten und man wirklich nichts falsch machen kann, wissen die wenigsten. Die BKK Achenbach Buschhütten hat dieses Thema nun aufgegriffen und stellt in Kooperation mit dem DRK Kreisverband Siegen-Wittgenstein ein kostenloses Wissens-Update zur Verfügung. Das Angebot richtet sich an Vereine oder andere Gruppen, die ihr Wissen über Erste-Hilfe-Maßnah- men auffrischen wollen. Die Einzelheiten erläutern wir gerne persönlich. Weitere Informationen erhalten Sie unter www.bkk-achenbach.de/notfallwissen.html. BKK Achenbach Buschhütten bietet Erste-Hilfe-Auffrischung