58 WERDER MAGAZIN 350 TURNSPIELE UND GYMNASTIK EIN TAG MIT WELTMEISTERIN RIKE JÜRGENS Das Jahr 2022 begann für die Tanzgruppen der Abteilung Turnspiele und Gymnastik mit einem Highlight: Sie kamen im Januar in den Genuss, bei einem Workshop mit Hip-Hop-Weltmeisterin Rike Jürgens zu trainieren. Die 19-jährige erreichte 2019 bei der Weltmeisterschaft in ihrer Heimatstadt Bremerhaven mit ihrem Solo-Freestyle den ersten Platz. Im Workshop brachte sie den Hip-Hop-, Ballett-, Tanz- und Gymnastikgruppen eine anspruchsvolle neue Choreografie bei. Außerdem zeigte und erklärte sie viel über Ausdruck, Spannung und Energie beim Tanzen. Die Teilnehmenden im Alter von neun bis 56 Jahren wuchsen über sich hinaus und lernten einen ganz neuen Stil kennen. Dabei verging die Zeit wie im Flug. Für alle war es ein toller Tag. Und alle freuten sich sehr, dass der SV Werder Rike Jürgens für einen Workshop gewinnen konnte. Wer ebenfalls Lust hat, bei den Grün-Weißen zu tanzen, meldet sich gerne per E-Mail unter gymnastik@werder-bremen.de. QIGONG – RUHE UND BEWEGUNG GEHÖREN ZUSAMMEN Wer Entspannung sucht, ist in der Abteilung Turnspiele und Gymnastik richtig. Im März startete mit dem Kurs ‚Qigong – Tiefenentspannung für Körper und Geist‘ ein neues Trainingsangebot. In den Kursstunden werden verschiedene Übungsreihen, bestehend aus Atem-, Körper- und Konzentrationsübungen, erlernt. Hierbei handelt es sich um sanfte Formen der Bewegung. Nach einer allgemeinen Aufwärmphase, die auf den Grundlagen der TCM (traditionelle chinesische Medizin) beruht, werden durch die verschiedenen Übungsreihen bestimmte Körperregionen zum Beispiel durch ‚Muskel- und Knochen-Qigong‘ oder ‚Herz-Qigong‘ sowie durch ‚Qigong for office people‘ (Qigong am Arbeitsplatz) angesprochen und die jeweiligen Organe gestärkt. Das eigene Qi, die sogenannte Lebensenergie, wird angeregt und kommt wieder in den Fluss. Die Körpermitte wird stabilisiert, die Gesundheit und Konzentration gestärkt. Qigong ist für jede und jeden geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – der Einstieg ist jederzeit möglich. Bequeme und eventuell warme Sportbekleidung ist mitzubringen. Angeboten wird der Kurs in der Halle West des wohninvest WESERSTADION am Donnerstag von 19.00 bis 20.00 Uhr. Wer Interesse hat, meldet sich gerne mit einer kurzen E-Mail an: gymnastik@ werder-bremen.de. Weltmeisterin Rike Jürgens (vorne, 3. v. li.) in der Werder-Halle.
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