Ärztekammer
Nordrhein
Jahresbericht 2013
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Kommunikation
10.000Schritte für IhreGesundheit
Mein Bewegungs-Tagebuch
©ÄrztekammerNordrhein
BewegungsideenfindenSieaufunsererHomepagewww.aekno.de/10000Schritte
10.000Schritte täglich reichen ...
•
umSiefit zumachenund IhrWohlbefinden zu steigern,
•
um IhrRisiko zu senken anAltersdiabetes,Herzinfarkt,Krebsoder
Osteoporose zuerkranken,
•
umeineGewichtsabnahme zuunterstützen,
•
umKrankheitenwieRückenschmerzenundDepressionen zu lindern.
NutzenSie IhreVorsorgeuntersuchung (Check-up35/GOÄ29)
undunserPraxisteamberätSiegerne.
Sie müssen keine großen Sprünge machen!
BewegungstagebuchA5_pr.indd 2-3
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Machen auch Sie den ersten Schritt!
>Bürger >Gesundheitsförderung >10.000 Schritte
10.000 Schritte täglich ...
... steigern Ihr Wohlbefinden und senken Ihr Risiko an Altersdiabetes,
Herzinfarkt oder Krebs zu erkranken.
Interessiert?
Dann sprechen Sie unser Praxisteam an!
Wir nehmen an der Studie
„10.000 Schritte für Ihre Gesundheit“
der Ärztekammer Nordrhein und der Deutschen Sporthochschule Köln teil.
Nutzen Sie Ihre
Vorsorgeuntersuchung (Check-up 35/GOÄ 29)
und wir beraten Sie gerne.
Falls Sie aktiv an der Studie teilnehmen möchten, warten kostenfreie
Schrittzähler und Informationsmaterialien auf Sie.
Bild:Nasa
zehntausendschritte_pr.indd 1
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Die Wirkung von Schrittzählern zur Förderung
eines gesunden und vor allem aktiven Lebensstils
ist international gut belegt. Aus diesem Grund führt
die Ärztekammer Nordrhein seit dem Mai 2013 ein
Pilotprojekt in 20 niedergelassenen Hausarztpraxen
in Köln durch. Ziel ist, dass 200 bewegungsarme
und übergewichtige Patienten ihr Bewegungsver-
halten in einem halben Jahr auf 10.000 Schritte
pro Tag steigern oder sich anderweitig ausreichend
körperlich betätigen. Evaluiert wird die Studie
von der Deutschen Sporthochschule Köln, Institut
für Bewegungs- und Neurowissenschaft, flankiert
wird sie von der Öffentlichkeitskampagne „10.000
Schritte für Ihre Gesundheit“.
Im Juli 2013 startete ein zweiter Studienarm in
20 Hausarztpraxen in Düsseldorf mit der Vorgabe,
Patienten täglich zu 30 Minuten Bewegung anzu-
regen – entsprechend der internationalen Empfeh-
lung, sich mindestens 150 Minuten pro Woche zu
bewegen. Diese tägliche Bewegungszeit kann in ei-
nem Stück oder in drei Blöcken zu je zehn Minuten
absolviert werden – weil sich oft kurze Sport- und
Bewegungseinheiten einfacher in den Alltag inte-
grieren lassen.
ZumEnde beider Studienarme soll unter anderem
geprüft werden, welche Bewegungsempfehlungen
in der Prävention für Bürger leichter umzusetzen
sind, welche zu besseren körperlichen Ergebnissen
führen und welche unterschiedlichen Herangehens-
weisen in der Praxis zur Patientenmotivation am
effektivsten sind.
Lebensstilberatung in der Arztpraxis
Eine aktuelle Studie (2012) von Huy, Diehm und
Schneider zeigt, dass Deutschlands Hausärzte zwar
von Prävention überzeugt sind, ihnen aber zur ef-
fektiven Umsetzung Instrumente wie ein Risiko-
Screening, motivierende Gesprächsführung und
konkrete Hilfen fehlen, zu denen Schrittzähler, das
Rezept für Bewegung oder Kenntnisse über Sport-
angebote im Praxisumfeld gehören. Darüber hin-
aus wird als Barriere dafür, Prävention in der Arzt-
praxis zu verankern, eine unzureichende Vergü-
tung und der Zeitmangel angegeben. Die Pilotstu-
die in Kölner und Düsseldorfer Hausarztpraxen
will Teile dieser Hemmnisse beseitigen, indem
Studie von Ärztekammer und Deutscher Sporthochschule:
10.000 Schritte oder 30 Minuten Bewegung täglich
sie an den bestehenden Routineuntersuchungen
(Check-up 35/GOÄ 29) andockt und den beteiligten
Ärztinnen und Ärzten Hilfsmittel zu einer kurzen,
effektiven Lebensstilberatung zur Verfügung stellt.
Entsprechende Fortbildungen und Materialien hier-
zu haben die Praxisteams in den 40 teilnehmenden
Hausarztpraxen erhalten.
Mit ihrem Studien-Engagement unterstreicht die
Ärztekammer Nordrhein die langjährige Forde-
rung des Deutschen Ärztetages, die Arztpraxis als
Interventionsort für Prävention aufzuwerten, um
auch präventionsferne Bevölkerungsschichten zu
erreichen.
Alle Materialien finden Sie auf unserer Homepage unter
/ 10000Schritte
