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Sport
Seitenwechsel des Paddels stellen Sie den
geraden Lauf des Boards sicher.
Paddeltechnik – aufstehen
Um sicher aufzustehen, platzieren Sie
beide Hände auf dem Board. Das Paddel
sollte sich dabei in sicherer Entfernung zu
Ihnen befinden oder aber mit einer Hand
auf das Deck gepresst werden. Klettern Sie
über eine kniende Position auf das Brett
oder machen Sie einen kleinen Sprung.
Dabei müssen beide Füße gleichzeitig und
möglichst in der Mitte des Boards landen.
Wenn Sie sich schulterbreit aufgestellt
haben, halten Sie das Paddel mit beiden
Händen fest, um den Körper in Balance
zu halten. Beginnen Sie jetzt mit abwech-
selnden Paddelschlägen.
Paddeltechnik – absteigen
Sie steigen richtig und kontrolliert ab,
wenn Sie, auf dem Board stehend, langsam
in Richtung Strand gleiten. Ist der Unter-
grund frei von Hindernissen, springen Sie
seitlich von Ihrem Brett. Drücken Sie sich
dabei mit beiden Beinen gleichzeitig ab.
Wendetechnik – Standardturn
Unterbrechen Sie das Vorwärtspaddeln
und lassen Sie das Board ein kurzes Stück
gleiten. Setzen Sie das Paddel neben sich
ins Wasser auf der Seite, in die Sie
die Wende ausführen möchten.
Machen Sie drei bis vier Rück-
wärtspaddelschläge. Setzen
Sie dazu das Paddel hinter
sich ein und ziehen Sie es
kräftig an Ihrem Körper
vorbei nach vorne in
Richtung Nase des Boards.
Nach einer Wende von 180 °
wechseln Sie das Paddel auf
die andere Seite und beginnen
mit normalen Paddelzügen von
vorne nach hinten. Die Wende vollzieht
sich etwas schneller, wenn Sie das Paddel
bei den Zügen etwas weiter vom Brett
weghalten.
© ARochau, Fotolia
Und wenn Sie einmal umkippen: Erstens
ist noch kein Meister vom Board gefal-
len, und zweitens ist das zumindest im
Sommer eine willkommene Erfrischung
und Abkühlung.
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