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Gesundheit
Nehmen Sie sich mindestens 45 Minuten
Mittagspause abseits Ihres Arbeits-
platzes, in denen Sie eine vollwertige
Mahlzeit einnehmen und sich auch die
Füße vertreten.
Tragen Sie bei der Arbeit sportliche
Schuhe: Viele Walking- und sogar Lauf-
schuhe sind mittlerweile bürotauglich.
Zum Bewegen müssen Sie nicht immer
aufstehen:
Recken und strecken Sie sich bei
jeder Gelegenheit, wippen Sie mit den
Füßen, kreisen Sie mit dem Kopf und
rollen Sie die Schultern.
Ziehen Sie einen Arm abwechselnd
über den Kopf und vor der Brust zur
anderen Seite.
Richten Sie den Oberkörper immer
wieder hoch auf und strecken Sie
die Beine wann immer möglich aus.
Ändern Sie regelmäßig Ihre Sitz-
position.
Mitglieder werben Mitglieder
Überzeugen Sie Ihre Freunde, Arbeits-
kollegen oder Verwandten von der
Continentale BKK. Unsere vielen Ex-
traleistungen und unser persönlicher
Service sind hervorragend. Für
jedes
neue Mitglied von Ihnen bedanken
wir uns mit einem Xtra-Superlos der
Aktion Mensch. Nutzen Sie also die
Gewinnchance auf ein Eigenheim im
Wert von 500.000 Euro. Die Aktion
gilt nicht für schon bestehende
Mitgliedschaften, Eigenwerbung oder
Werbung durch Vertriebspartner.
So geht‘s:
Füllen Sie einfach die
nächsten Felder aus. Sobald die Bei-
trittserklärung bei der Continentale
BKK wirksam ist, erhalten Sie Ihre Prä-
mie. Das Xtra-Superlos nimmt einen
Monat lang an den wöchentlichen
Auslosungen der Aktion Mensch teil.
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Ich will Mitglied werden
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Antrag senden an: Continentale Betriebskrankenkasse | Postfach 10 38 45 | 44038 Dortmund
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Um Maus- und Tastaturhand zu
lockern, können Sie die Hände im-
mer wieder nach innen und außen
dehnen, zum Beispiel bei nach vorn
gestrecktem Arm die Fingerspitzen
nach unten und oben in Richtung
Körper ziehen.
Dieses kleine Fitnessprogramm
nimmt nur wenig Zeit in Anspruch.
Gleichzeitig tanken Sie damit neue
Energie, entlasten Ihren Körper und
bekommen wieder einen klaren
Kopf.
Zappeln, lümmeln und ergonomisch sitzen
